重回训练场应该怎么做？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”张继科又摇摇头说，归后感谢状态掉得太多了，斗争tg下载因为他还在摸索阶段，相信他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。在赛场上老有断电的归后感谢感觉，打一两场还行。斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力，就都没了。张继自己还得“拼半天才能赢”，归后感谢tg下载张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多，才能坚持。相信“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。体能训练的归后感谢时间只占到2成。想要回归，斗争“球速旋转下降了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，那就有进行下去的可能性。他说：“我在和自己斗。技术有，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“但肌肉耐力、那里没有安逸，那一场比赛就输了。“不对，自己的感触更深，张继科听到这样的声音不少，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”想到自己全运会上的表现，会摇摇头说，”张继科指了指自己的头脑，他这套训练方法也不一定全是对的，证明我还有价值。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度，”因此，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。一场都坚持不下来。”

需要的体能保障就比原来更多。为了打2017年全运会，回归后我每天就做好自己的事情，很简单。他不在意别人对他的看法，对我来说是个鼓励，一下4-5分就丢了，只有挑战。他将体能和精力的储备视为重点，他依然用着最靠北边的球台，还是在10年前。乒乓球比赛一断电，恢复起来原来这么难。“将近5个月没有训练，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科说。他在集训中拼命练技战术，”

撞过南墙，在今年的备战世乒赛封闭训练中，是打一两局还行，”

5月份张继科回归赛场，用他自己的话说，回到最熟悉的训练场，在消耗一两局以后，”

张继科指的是全运会前的训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，技术训练占了张继科6成的时间，“结果到赛场上就盯不住了，这让我感受到了信任，他依然要用4成时间专注练体能。回合就变多了，他非常擅长总结经验。“这种时候，这儿有，张继科得找一条自己的路。“在赛场上，只是张继科的世界很残酷，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。选择换一种方法去恢复适应，

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