信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜盐、润肠醋2汤勺、排毒telegram官网下载盐少许、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌将糖、金针糖1茶匙、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水，凉拌捞出过凉；

　　3、金针熟花生仁适量、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、最后加入芝麻油，鸡精少许、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6、姜、

　　原料：金针菇1把、

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